Een op die drie mensen met chronische pijn had voorafgaand te maken met een ingrijpend lichamelijk letsel en/of psychische of traumatische gebeurtenissen. Het gevolg is dat er een stressreactie ontstaat. Dat betekent dat het brein gevaar constateert en het aantal orgaansysteem extra aanzet, zoals spieren, bloedsomloop en zenuwstelsel. Immuunsysteem en spijsvertering worden juist minder actief. De stresshormonen zorgen ervoor dat de gevoeligheid voor pijn toeneemt. Mede daardoor wordt de pijn, die waargenomen wordt in de traumatische gebeurtenis of het letsel, vastgezet in het pijngeheugen om beter op toekomstige gevaar te reageren.
Bij centrale sensitisatie wordt de pijn steeds intenser en is onvoorspelbaar.

Voorkomende klachten bij fibromyalgie
  • Constante spierpijn en spierstijfheid;
  • Pijn in de gewrichten zonder zwelling of roodheid;
  • Chronische vermoeidheid; krachtverlies
  • Stress en depressie;
  • Concentratie problemen;
  • Slaapproblemen;
  • Slechte slapen, niet uitgerust na het slapen;
  • Overprikkelen, hypersensitief;
  • Depressie klachten;
  • Hoofdpijn, misselijkheid;
  • Overgevoeligheden voor voedsel, medicijnen, geluid en andere. 
  • Gebrek aan concentratie en energie, hoofdpijn, paniekaanvallen; 
Bijkomende klachten bij fibromyalgie
  • Nog lang uitgeput zijn na inspanning of sporten;
  • Geheugenproblemen;
  • Prikkelbaardarmsyndroom; maag en darmklachten;
  • Spierzwakte; Krampen;
  • Cognitieve problemen; brainfog;
  • Tintelingen in armen en benen;
  • Hevige pijn kan woorden gevoel in de spieren, pezen, gewrichten, buik of borstkast. De pijn niet veroorzaakt door een ontsteking;
  • Duizeligheid en zwakte bij opstaan na zitten en liggen;
  • Blaas problemen; Urogenitaal problemen;
  • Stemmingsklachten;
  • Gevoelige huid;
  • Gevoelige lymfeklieren in de hals of oksels;
  • Verzwakt immuunsysteem;
  • Hogere hartslag in rust; hogere bloeddruk.
  • Verstoorde hormoonproductie, verlaagd libido.
Kwetsbaarder

Enkele eigenschappen die kwetsbaarder maken voor stress zijn:

  • Perfectionisme
  • Ambitie, prestatiegerichtheid, competitie, gehaastheid, niet “niets” kunnen doen, vaak twee dingen tegelijk doen.
  • Veel van jezelf eisen en “moeten”
  • Groot verantwoordelijkheidsgevoel
  • Grote betrokkenheid bij gezin of werk
  • Streven naar waardering van anderen
  • Moeilijk “nee” kunnen zeggen, grenzen kunnen aangeven of voor jezelf opkomen
  • Moeilijk steun kunnen vragen
  • Gevoelens slecht kunnen uiten
  • Het gevoel weinig invloed te kunnen uitoefenen op je omgeving en je eigen leven
  • Pessimisme en een weinig positieve kijk op eigen prestaties
Stressklachten:
Lichamelijk:
  • Je bent steeds moe
  • Je slaapt slecht
  • Je hebt spierpijn, hoofdpijn of rugpijn
  • Je hebt maagpijn en/of darmstoornissen
  • Je hebt minder weerstand en daardoor meer kans op verkoudheid en griep
  • Je hebt hartkloppingen, een hogere bloeddruk en verhoogd cholesterol
  • Je zweet en trilt meer
 Psychisch:
  • Je kunt niet meer tot rust komen, je voelt je opgejaagd
  • Je bent prikkelbaar, snel geïrriteerd. Je hebt een “kort lontje”
  • Je hebt soms buien, huilbuien en je piekert
  • Je voelt je angstig
  • Je kunt niet meer genieten, je voelt je lusteloos en futloos.
  • Je kunt slecht beslissingen nemen
  • Je vergeet veel en je kunt je slecht concentreren
  • Je voelt je onzeker en je hebt minder zelfvertrouwen
  • Je hebt schuldgevoelens
Gedrag:
  • Je presteert minder en je maakt meer fouten
  • Je rookt steeds meer of je gebruikt veel alcohol of drugs
  • Je eet te veel of juist te weinig
  • Je gebruikt steeds meer slaap- of kalmeringsmiddelen
  • Je hebt geen zin in seks
  • Je gaat steeds meer je sociale contacten uit de weg
Gedachten:
  • Je kunt angstgedachten hebben:
  • “het komt nooit meer goed”
  • Je kunt negatieve gedachten hebben:
  • “ ik ben niks waard”
  • Je kunt agressieve gedachten hebben:
  • “ze kunnen barsten”
  • Je kunt zelfopofferingen gedachten hebben:
  • “ik zal het wel weer doen”